효능#느타리버섯#송이버섯#팽이버섯#표고버섯#1 식용 가능한 버섯과 효능 안녕하세요 안녕삐에로입니다~! 오늘은 식용 가능한 버섯의 종류와 그 효능에 대해 알아볼려고 합니다.버섯은 맛과 향기가 좋아서 많은 사람들이 선호하는 식품입니다.식용가능한 버섯도 있는 반면 먹으면 안되는 독버섯이 있습니다.그래서 산에서 버섯을 따서 먹을때 조심해야 하는데요~!흔히 널리 알려진 식용 버섯에 대해 말씀드리겠습니다. 느타리버섯 1. 다이어트효과 느타리버섯은 칼로리가 100g 기준 약 25칼로리로 상당이 낮습니다. 그 반면 식이섬유가 풍부하게 들어있고체내 지방의 축적을 억제시키는 작용으로 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 2. 고혈압예방느타리버섯에 많이 들어있는 칼륨성분이 혈관 내 나트륨을 원활하게 배출시켜서 고혈압을 예방하는데많은 도움이 됩니다. 그리고 에르고스테롤 이라는 성분이 함유되어 혈압을 .. 2018. 8. 22. 이전 1 다음
