블루베리2 블루베리 효능 7가지와 하루권장량 블루베리 효능 7가지와 하루권장량에 대해 알아보겠습니다. 같이보면 좋은 포스팅 2021.06.16 - [음식의 효능] - 감자 효능 및 고르는법 감자 효능 및 고르는법 감자 효능 및 고르는법에 대해 알아보겠습니다. 같이보면 좋은 포스팅 2021.06.15 - [음식의 효능] - 토마토 효능과 요리 2021.06.11 - [음식의 효능] - 수박 효능과 고르는법 2021.06.10 - [음식의 효능] - 오 gamelol.co.kr 2021.06.15 - [음식의 효능] - 토마토 효능과 요리 토마토 효능과 요리 토마토 효능과 요리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리가 여러음식들을 먹으면서 같이 먹어지는게 토마토인데요~! 햄버거에도 들어가있고 케첩도 토마토로 만들고~ 기타 등등 토마토로 만든 gamelol.. 2021. 6. 21. 당뇨 좋은 과일 알아보기. 당뇨에 좋은 과일 알아보겠습니다. 아무리 당뇨에 좋은 과일이라도 많이 먹으면 안좋을 수 있으니 적정량 섭취하시길 바랍니다. 1. 수박 당뇨에 좋은 과일인 수박은 여름을 대표하는 과일입니다. 대부분 수분으로 이루어져있고 수박에는 토마토에 1.5배나 많은 라이코펜이 들어있습니다. 이 것은 항산화제인데 항암작용을 한다고 합니다. 그리고 수분이 90%나 되고 몸안에 독성 화합물과 암모니아를 외부로 내보내는 일을 하는 시트롤린이 들어있습니다. 그 외에도 근육통, 활력상승, 면역력, 변비, 숙취, 피부등에 좋다고 합니다. 다만 많이 먹으면 복통 배탈을 앓을 수 있다고 합니다. 2. 블루베리 슈퍼푸드로 알려져있는 블루베리입니다. 슈퍼푸드인만큼 여러가지 몸에 이로운점이 많은데요. 그 중 당뇨에 좋은 과일에도 포함된다고.. 2021. 5. 24. 이전 1 다음
