마그네슘1 마그네슘 효능에 대해 안녕하세요 안녕삐에로입니다. 오늘은 마그네슘의 효능과 마그네슘이 풍부하게 들어있는 음식 등 알아볼려고 합니다. 요즘 건강에 대해 관심이 있는 사람들이 많아져 여러가지 영양제를 많이 구입해서 드시곤 합니다. 이게 좋다더라 저게 좋다더라 많이 하시는데 확실히 마그네슘의 효능에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘이란?? 마그네슘은 우리 신체내부에 무기질 중 4번째로 많은 무기질이라고 합니다..! 우리몸의 에너지를 생성하는데 있어 아주 중요한 역활을 수행하고 있고 뼈, 뇌, 신경조절에 엄청난 영향을 주고 있다고 합니다. 그리고 단백질, 지방, 근육의 수축, 근육 경색, 협심증, 체내에서 일어나는 생리적 과정에도 중요한 역활을 한다고 합니다. 마그네슘이 부족하면 칼슘조절이 정상적으로 되지않는다고 합니다. 또한 동맥경화.. 2019. 12. 23. 이전 1 다음
