안녕하세요 안녕삐에로 입니다.
이번에 알아볼 내용은 오미자의 대한 효능입니다.
오미자는 오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔이다. 단맛,신맛,쓴맛,짠맛,매운맛
이 5가지의 맛이나서 오미자라고 합니다.
오미자 속에는 시트럴, 사과산, 잔드린, 고미신, 시트르산등이 많이 함유되어 있습니다.
면역력도 높여주고 강장제로 쓰이기도 합니다.
오미자의 장점 및 효능
1.피부에 좋습니다.
오미자는 피부수축 작용으로 모공 축소 효과가 있으며 비타민이 풍부합니다.
피부대사를 원활하게 만들어주고 혈액순환을 촉진한다고 합니다.
염증에도 뛰어난 효과가 있어 아토피나 알레르기 피부를 진정시키는 효능이 있다고 합니다.
2. 간건강에 좋습니다.
오미자는 간건강에도 좋다고 합니다. 오미자에 포함되어 있는 시잔드린 이라는 성분이
간기능 저하를 막아주고 보강하는 열활을 한다고 합니다. B형 간염의 치료제로 사용될만큼
탁월한 효과를 가진다고 합니다~!
3. 다이어트에 좋습니다.
오미자는 100g당 23kacl로 칼리로가 낮은편입니다~!다이어트에 효과적 입니다.
다이어트로 인한 부족한 영양소를 보충해주는 역활도 있습니다.
4. 불면증에 좋습니다.
오미자의 함유되어 있는 리그난이라는 성분이 뇌를 활성화 시키고 머리를 맑게 해주는
효고가 있습니다. 그래서 불면증에 좋은 효과를 보인다고 합니다.
5.감기와 기관지에 좋습니다.
더운 여름이 가고 가을이 오고 있습니다. 이렇게 일교차가 심할때 감기에 자주 걸리기 쉽습니다.
오미자는 가을이 제철이기도 하고 기관지에 좋은 효능을 가지고 있기 때문에 가을에 자주
차로 이용한다고 합니다. 기침과 가래를 앉혀주는 것은 물론 편도선, 기관지염, 만성기침 등에 탁월한
효과를 보이고 있기 때문입니다.
