공황장애에 대하여 여러가지 알아보도록 하겠습니다. 공황장애로 인해 여러가지 어려움을 겪는 주변인들을 많이 보셨을겁니다. 공황장애는 누구나 누구에게나 나타날 수 있습니다. 연예인중에서도 정형돈씨가 공황장애로 무도에 하차한걸로 유명하죠~ 그리고 트와이스에 미나 기타 등등 여러가지 연예인들도 공황장애로 활동을 중단하고 쉬는 그런 경우 많이 보셨을거에요. 이 공황장애가 왜 생기는지 원인 초기증상과 증상 치료법에 대해 알려드리고자 합니다.
공황장애 원인
공황장애는 여러가지 불안이 원인이되 갑자기 숨이 막히거나 심장이 빨리 뛰어 식은땀이 나는 등 온 몸이 여러가지 불안과 공포에 휩싸였을때 처럼 몸이 반응하는 장애 입니다. 그 원인은 유전적인 원인과 사회적인 원인을 다 가지고 있다고 합니다. 혹시나 가족중에 공황장애를 가지고 있는 사람이라면 그 공황장애가 유전이 되 나타날 수 있는 확률이 4~8배나 된다고 합니다. 그리고 사회적인 원인은 여러가지 스트레스가 있겠네요. 스트레스는 만병의 원인인거 같습니다. 스트레스로 인해 아이들도 틱장애가 발생한다는데.. 저희 성인들도 마찬가지로 스트레스로 여러가지 질병을 얻게 되네요.
2021.04.17 - [육아/육아상식] - 틱장애의 증상과 원인 치료방법
틱장애의 증상과 원인 치료방법
틱장애의 증상과 원인 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 틱장애는 간단하게 말씀드리면 본인의 의지와 상관없이 갑자기 몸을 움직이거나 소리를 내는 증상이 자주 반복되는걸 뜻합니다
gamelol.co.kr
공황장애 초기증상과 증상
공황장애의 초기증상으로는 갑자기 손발과 몸이 떨리고, 한번씩 오는 호흡곤란, 현기증, 심장이 빨리 뛰는 것, 식은땀을 흘리는 것, 기타 등등 공황장애 증상이 한번씩 오는걸 말해요. 이 공황장애 초기증상일때 빨리 치료를 해야된다고 합니다. 그럼 진짜 공황장애의 증상은 어떤게 있을까? 이 증상은 공황발작이라고도 합니다.
1. 숨이 빨리지거나 목이 꽉 막히는 느낌이 든다.
2. 너무 어지러워서 현기증이 일어난다.
3. 심장이 빨리뛴다.
4. 맥박이 빨리 뛰는게 느껴진다.
5. 식은땀이 난다.
6. 어지러워 토할 것 같다.
7. 오한이 든다.
8. 가슴이 꽉 막힌 느낌이 든다.
9. 뭔가 불안하다.
이런 상황이 있겠네요. 이 증상이 아니더라도 뭔가 불안해서 신체적 증상이 발생이 되면 공황장애 증상이라고 보셔도 될 것 같아요.
공황장애 자가진단
공황장애 자가진단은 다른게 없습니다. 그냥 증상들을 잘 알고 자기자신이 그런 증상들이 나타나는지 확인을 하시면 되는데요~ 위에 적어드렸던 증상들을 하나하나 보신뒤 나한테 포함되는 증상들이 있는지 확인 하시면 됩니다. 저기 위에 증상중에 여러부분이 자신에게 타나난다면 공황장애로 자가진단을 내리셔서 병원에 가셔서 진료를 받으시는걸 추천드립니다.
.
공황장애 치료법
공황장애 치료는 두가지 방법이 이다고 합니다. 약물치료법과 인지치료법이 있는데요~! 약물은 약을 처방받아서 먹으면 된다고 합니다. 저도 주변에 몇몇분이 공황장애를 겪으시고 극복하신분도 있고 아직 가지고 계신분도 있는데요. 아직 가지고 계신분은 원래 건강하셨던 분입니다. 저희 회사에서 다른 프로젝트를 진행을 하였고 그 프로젝트로 인해 여러가지 스트레스를 많이 받으셨다고 해요. 그래서 그 프로젝트에 대해 보고하는 자리나 아님 회사의 대표의 얼굴만 보더라도 심장이 빨리뛰고 어지러움증을 느꼇다고해요. 그래서 지금은 약을 드시고 계시는데 괜찮아졌다 다시 증상이 나타났다고 한다고 합니다. 그래서 치료는 약과 그 원인에 대한 치료를 같이 해야지 된다고 합니다. 하나만 가지고는 공황장애가 치료가 잘 되지 않는다고 하네요.
공황장애 극복법
공황장애를 스스로 극복 치료하는 방법도 있습니다. 언제 이 증상이 자신한테 발병했는지 발생했는지 기록을 하다보면 그 원인이 나온다고 합니다. 갑작스런 스트레스가 원인이 된 경우에는 이렇게 기록을 안하셔도 왜 발생했는지 알 수 있습니다. 이 원인을 제거 하셔야되는데..그게 참 힘든 일이죠. 만약 회사에서의 스트레스가 원인이라면 그냥 그만둘수가 없으니 말이죠. 그래도 일단 극복을 하실려면 규칙적인 생황을 하시고, 운동이 도움이 많이 된다고 합니다. 술은 마시지 않는것이 좋습니다. 그리고 카페인도 안드시는게 좋습니다. 혹시나 증상이 오면 심호흡을 하시고 혹시나 증상이 온다면 자기자신에게 주문하는게 좋다고 합니다. 실질적으로는 그냥 스스로 겪는 현상일뿐 나의 몸에는 아무런 이상이 없으니깐요. 이렇게 두려움을 없애다 보면 극복을 할 수 있다고 합니다.
제 블로그를 찾아주셔서 감사합니다. 여러가지 정보를 제공하고자 많은 노력을 하고 있습니다. 제 블로그는 게재된 광고 수익으로 운영되고 있습니다. 혹시 조금이라도 제 글이 도움이 되셨다면 커피한잔 정도의 여유 부탁드리겠습니다
