가스라이팅 뜻과 대처방법에 대해 말씀드리겠습니다. 가스라이팅은 많이는 아니지만 한번쯤은 들어봤을 것 입니다. 커플끼리도 이런 상황에 많이 빠지고 요즘은 유튜버 두분이서 가스라이팅이다 아니다로 많이 싸우고 계시더라구요. 간단하게 말씀드리자면 내 잘못은 없고 다 니 잘못이다 라고 심리적으로 조작을 하는건데요. 여기에 대해 알아보도록 하겠습니다.
가스라이팅의 뜻
가스라이팅은 타인의 상황과 심리를 교묘하게 조작해서 스스로를 의심하게 끔 만듭니다. 의심하게 끔 만들고나서 현실감과 판단력을 잃게 만들고 그 사람에 대한 나의 지배력을 더욱 높이는 것을 뜻하는데요. 그러고 나서 그 사람을 힘들게 하는 그런 심리학적 의미입니다. 딱 봐도.. 다른 관계보다는 남녀관계에서 많이 일어나는 그런것이네요. 요즘 유튜버 진국진씨와 이여름씨도 불신이 쌓여서 싸우고 계신데 댓글을 보니까 가스라이팅이라는 말이 많이 나오더라구요. 그래서 가스라이팅의 뜻이 뭘까 하면서 찾아보았습니다.
가스라이팅 유래
가스라이팅은 1983년 연극 가스라이트에서 유래가 되었습니다. 이 연극의 줄거리는 잭이라는 남성이 있는데 자기 아내를 억압하는 이야기로 잭은 윗집에 있는 보석을 훔치기 위해 윗집 부인을 살해합니다. 예전에는 가스등을 썻었는데 다른집에서 그 가스등을 키면 또 다른집의 불이 어두워졌다고 하네요. 윗집을 뒤지기 위해 집안의 물건을 숨기고 부인인 벨라가 물건을 잃어버렸다고 자꾸 혼냅니다. 그리고 윗층에서 불을 켜고 물건을 뒤지는데 벨라가 그 소리와 등이 왜이렇게 어둡지? 라고 묻는 말에 남편은 그렇지 않아 너가 잘못보고 있는거야 라고 말을하게 됩니다. 이러한 상황이 계속 되다보니 부인인 벨라는 자기자신에게 의구심을 갖고 의심을 하게 되고 남편인 잭에게만 의존하게 됩니다. 이 연극에서 남편인 잭이 부인인 벨라를 심리적으로 압박하고 거기에 대해 벨라가 수긍하는 행태를 심리학적으로 정의한게 가스라이팅이라고 합니다.
가스라이팅 예시
가스라이팅의 간단한 예시는 야 내가 너 안만나주면 누가 널 만나줘?? 전부 널 사랑해서 이러는거야..! 이런식으로 상대방을 계속 깍아 내리고 자존감을 망가트리는 것입니다. 꼭 연인이 아니더라도 직장, 학교, 군대 기타 등등 사람과 사람이 만나서 같이 있는 공간은 다 가스라이팅이 생길 수 있습니다. 저도 알아보고 예시를 하다보니까 제가 생각지도 않은곳에서 내가 아무생각없이 하는말이 될 수 있겠구나 라는 생각이 들었어요. 다시 한번 더 생각하게 되네요.
이렇게 가스라이팅에 대해 알아 보았습니다. 가스라이팅 뜻이 뭔지 몰랐는데 이번에 확실하게 알게 되었네요. 가스라이팅은 우리 주변, 가족, 친구, 가까운 사람들에게 더 자주 일어나는 것 같습니다. 물론 일방적으로, 고의로 하는 일은 없겠지만 우리의 말 한마디로 인해 상대방은 무력감을 느낄 수 있고, 자존감이 낮아질 수 있다는걸 깨닫게 되었네요.
가스라이팅 대처 방법
죄송합니다. 가스라이팅의 대처방법에 대해 제가 포스팅을 안해서 늦게 나마 다시 수정해서 올리겠습니다. 어제 늦은시간에 포스팅을 하다보니 잠에 취해 깜밖했네요. 가스라이팅의 대처 방법은 혹시나.. 상대방이 가스라이팅을 하는거 같다 하시면 말씀하시는걸 날짜와 시간 사건에 대해 기록해야 됩니다. 그냥 사건에 대해 알만한 모든게 괜찮습니다. 가스라이팅이라는건 심리적 학대를 하는 것이고 당하는 이유는 결국은 자기 자신을 의심하는 그런 이유인데 항상 자기의 일에 자신감을 가지고 자존감을 높이고 맞으면 맞다 아니면 아니다 라고 말할 수 있는 그런 자세가 중요합니다. 본인은 세상에서 가장 소중한 존재이기 때문입니다.
