정력에좋은음식을 알아보자.
1. 장어
모든사람들은 장어하면 기력회복 정력을 많이 생각하십니다. 특히 장어를 먹으러가면 꼬리를 먹어라고 많이들 말씀하시는데 거기에 관한건 아직 과학적으로는 밝혀진게 없다고해요~! 장어에는 비타민A가 소고기 보다 1000배 더들었고 또 비타민 B, E 그리고 오메가3, 불포화지방산, 아미노산이 풍부하다고 합니다~! 남자의 정력에도 좋다고 말을 많이 하지만 여자에게도 좋은 음식이라고 합니다. 에스트로겐 생성에 도움을 줘 생리통, 생리불순, 자궁암 예방도 가능하다고 하네요. 하지만 가격이 너무 비싸다는점. 그래도 가끔 한번 드시는 보양식으로 좋을꺼 같습니다.
2. 마늘
마늘도 흔히 알려진 스태미너 음식입니다~! 아까 장어에도 스태미너 음식이라고 말했는데 스태미너 음식이 정력에 좋네요. 마늘은 말초혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진하는 기능을 가지고 있다고 합니다~! 그리고 몸을 따뜻하게 해주고~ 신진대사를 원활하게 해줍니다. 그걸로 인해 체내의 에너지 연소를 시키고 피로회복 강정과 해독등의 효능이 있다고 합니다~! 마늘은 다좋은데.. 먹고 나면 냄새가 안없어집니다.. 양파도 그렇고요.. 정력에 좋다고 하지만 마늘을 맨날 먹고 하기에는 그렇다는 사실..! 평소에 먹어줍시다 :)
3. 낙지
낙지도 우리나라에서 대표적으 스태미너 음식입니다. 예전 농사를 하다 쓰러진 소한테 낙지를 먹이면 벌떡 일어난다는 말이 있을정도로 고 스태미너 음식인데요~! 낙지에는 다양한 무기질, 타우린, 아미노산, 철분, 인, 비타민 등등 각종 영양소가 다 들어있습니다. 그래서 갯벌의 삼이라고 불린다고 해요~!
저도 가끔 몸이 힘들거나 피곤이 안풀리면 산낙지를 탕탕이로 해서 기름장에 찍어먹어요~! 장어는 비싸지만 낙지는 그래도 사서 먹을만 하니깐요.
4. 복분자
복분자는 예로부터 정력에좋음음식으로 알려져 있었어요~! 선조들도 이름을 복분자라고 지었으니.. 이름그대로 남자가 요강을 오줌으로 뒤집는다라는 뜻이잖아요~! 복분자에는 비타민 A, C 각종 미네랄이 풍부해 피로회복이나 노화방지에 효과적이고 남성호르몬 분비를 원활하게 한다고 합니다.
이처럼 정력에좋은음식을 알아봤는데요~! 물론 음식도 이것저것 챙겨서 먹는것도 좋지만 현대인의 고질병 스트레스, 운동부족도 정력에 안좋은 영향을미친다고해요~! 그리고 운동부족도 마찬가지구요~! 그래서 적당한 운동과 스트레스는 날려버리는 그런 생활습관을 가지면 정력에 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다.
