수박2 수박 효능과 고르는법 수박 효능과 수박을 잘 고르는법에 대해 말씀드리겠습니다. 요즘 날씨가 더워지고 여름이 찾아오면서 많이 찾게 되는 과일이 있죠. 바로 수박인데요~! 여름에 자주먹는 수박에도 여러가지 효능이 있다는 사실..! 수박 효능에 대해 알아보고 맛있는 수박을 잘 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 같이보면 좋은 포스팅 2021.06.10 - [일상~!/여러가지 정보(Various information)] - 오디 효능과 먹는법 오디 효능과 먹는법 오디 효능과 먹는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 같이보면 좋은 정보 2021.06.02 - [음식의 효능] - 부추의 효능과 보관방법 부추의 효능과 보관방법 부추의 효능과 보관방법에 대해 알아보겠 gamelol.co.kr 2021.06.03 - [음식의 효능] - .. 2021. 6. 11. 당뇨 좋은 과일 알아보기. 당뇨에 좋은 과일 알아보겠습니다. 아무리 당뇨에 좋은 과일이라도 많이 먹으면 안좋을 수 있으니 적정량 섭취하시길 바랍니다. 1. 수박 당뇨에 좋은 과일인 수박은 여름을 대표하는 과일입니다. 대부분 수분으로 이루어져있고 수박에는 토마토에 1.5배나 많은 라이코펜이 들어있습니다. 이 것은 항산화제인데 항암작용을 한다고 합니다. 그리고 수분이 90%나 되고 몸안에 독성 화합물과 암모니아를 외부로 내보내는 일을 하는 시트롤린이 들어있습니다. 그 외에도 근육통, 활력상승, 면역력, 변비, 숙취, 피부등에 좋다고 합니다. 다만 많이 먹으면 복통 배탈을 앓을 수 있다고 합니다. 2. 블루베리 슈퍼푸드로 알려져있는 블루베리입니다. 슈퍼푸드인만큼 여러가지 몸에 이로운점이 많은데요. 그 중 당뇨에 좋은 과일에도 포함된다고.. 2021. 5. 24. 이전 1 다음
